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Fato ou interpretação?
Fato ou interpretação?
Um exercício simples para perceber se você está reagindo ao que aconteceu ou à história que montou em cima do que aconteceu.
Não é diagnóstico.
Não é terapia.
Não é fórmula pronta.
É só um começo para separar melhor o que está misturado.
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Uma mensagem não respondida é um fato.
Mas a cabeça pode completar:
“ela não se importa.”
“eu fui deixado de lado.”
“tem algo errado comigo.”
“isso sempre acontece comigo.”
O fato é uma coisa.
A história que a dor monta em cima dele é outra.
O exercício começa nessa separação.